Цигун

 Древняя китайская система оздоровления, совершенствования, достижения долголетия, способствующая восстановлению естественных сил организма. В ходе урока используются приемы дыхательной гимнастики, упражнения на координацию, гибкость, на выносливость. Вырабатывается умение правильной концентрации, внутреннее спокойствие. Занятие построено на основе китайского искусства Дао-Инь. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

Цигун. Спиральные техники

Работа с цветными шариками оказывает психологический эффект и помогает справляться с плохим настроением серых будней, поскольку каждый цвет вызывает отклик в нашем организме, гармонизируя его. Спиральные техники несут в себе мощный потенциал и запускают процессы восстановления организма, оздоравливая и омолаживая его. Посредством практики мы сознательно и постоянно выравниваем нашу осанку и соотношение сторон тела, т.е. делаем структурное выравнивание.
Занятия проходят в спокойной расслабляющей обстановке и нацелены на работу с внутренними процессами в организме. (Для администратора студии: Занятие подходит беременным женщинам по темпу и нагрузке, ослабленным, для укрепления иммунитета, практически для любого возраста).

Здоровье+

Занятие включает в себя упражнения на все группы мышц, развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата, суставную гимнастику, упражнение на увеличение гибкости и эластичности мышечно-связочного аппарата. Рекомендуется для любого уровня физической подготовки, подходит для людей зрелого и пожилого возраста.

Дыхательная гимнастика

Занятие по сознательному управлению дыханием, включающее различные дыхательные упражнения. Контроль за актами дыхания расширяет адаптативные функции организма и будет полезно йогам, дайверам, плавцам. Упражнения будут способствовать достижению внутреннего сосредоточения, содействовать снятию мышечного напряжения, уменьшат негативное влияния стресса. Противопоказаний к этому занятию практически нет.