Растяжка без боли Aplomb, Королевская осанка

Aplomb — целостная система занятий по развитию функциональных возможностей человека, основанная на внутренних ощущениях, с использованием резинового ремня.

Регулярные занятия по методике помогают увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы, почувствовать свое тело и научиться гармоничному движению совместно с дыханием. При знакомстве с методикой все новички отмечают главное положительное свойство: полное отсутствие боли и неприятных ощущений во время занятия и после тренировки.

Королевская осанка — направление методики Aplomb, в котором все внимание уделено постановке корпуса. Укрепление и сбалансированность глубоких мышц позволяют выровнять спину и снять излишнюю нагрузку с позвоночника, что благоприятно сказывается на состоянии межпозвонковых дисков. Укрепляются слабые участки спины и вытягиваются спазмированные мышцы. Все упражнения выполняются определенным образом, опираясь на ключевые ощущения в теле, синхронизируя движения с дыханием.

Выполняя упражнения по методике Вы приобретаете новый динамический стереотип, это остается в теле и продолжает работать. Таким образом, происходит перераспределение нагрузки в теле, включаются мышцы стабилизаторы, уходит излишнее напряжение. Вы чувствуете большую свободу и легкость, и Ваша осанка преображается!