Система упражнений, направленная на растяжение связок и мышц и улучшение гибкости тела.

Растяжка благотворно влияет на состояние всего организма, улучшает кровоток, клетки насыщаются кислородом, ускоряются процессы метаболизма и выведения токсинов.

Правильно растягиваемая мышца полностью расслабляется, после ее возвращения в исходное состояние в организме выделяются эндорфины (гормоны удовольствия). Неудивительно, что после занятия Вас еще долго не покинет чувство умиротворения и спокойствия.

Данная тренировка подходит всем желающим, вне зависимости возраста, степени подготовки и комплекции.