Здоровая спина

Наше тело — это единая система, где каждый элемент связан друг с другом. Поэтому работа с телом происходит комплексно.

 

Сначала проводится тест, который помогает узнать о проблемных участках и обратить внимание именно на них.

 

На тренировке выполняются упражнения для:
— укрепления спины (прорабатываются все отделы позвоночника)
— уделяется внимание работе со стопой, коленями и тазобедренными суставами
— практикуется правильное дыхание и расслабление