Добро пожаловать в уникальную фитнес-студию, впервые представляющую тренировки Bungee Workout™ в Санкт-Петербурге! Наша история началась в 2018 году, и уже на протяжении пяти лет мы успешно предоставляем фитнес-услуги в Петроградском районе.
Главное направление нашей студии — тренировки Bungee Workout™, которые были разработаны и сертифицированы в студии-бренде Bungee Workout в Бангкоке, а затем были дополнены и расширены нашей командой тренеров в Санкт-Петербурге. Мы являемся сертифицированной студией Bungee Workout™, внедряя на практике западный опыт в области фитнеса и применяя собственные разработки.
Наши тренировки предлагают абсолютно новый подход к фитнесу, объединяющий разнообразие спортивного досуга, заметное укрепление тела и максимальное количество положительных эмоций. Мы стремимся сделать каждое занятие уникальным и вдохновляющим опытом.
Bungee Workout™ — интенсивная кардиотренировка, позволяющая сжигать до 1000 калориий за час.
Мышцы быстро приходят в тонус, а объемы сокращаются, благодаря тому, что тело все время работает с сопротивлением каната bungee.
Каждое занятие — целая танцевальная постановка под зажигательные мелодии. Тренер складывает все разучиваемые элементы в единый танец, используя несложные переходы в условиях взамодействия с оборудованием.
Bungee Workout™ Начальный — рекомендуется в качестве первых тренировок. В ходе занятий Вы разучите базовые элементы и усовершенствуете их выполнение.
Bungee Workout™ Базовый — это интенсивная тренировка для тех, кто регулярно посещает занятия, включает в себя базовые и усложненные упражнения. Каждые месяц наши тренеры готовят для Вас обновленную программу.
BUNGEE WORKOUT™ FIT
Круговая кардиотренировка с сопротивлением каната bungee.
Направлена на: • Активную проработку всех групп мышц • Развитие выносливости • Cнятие нагрузки с позвоночника • Стрессовую разгрузку и расслабление от ощущения невесомости
РАСТЯЖКА
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, занятие стимулирует кровообращение и улучшает психоэмоциональное напряжение.
ЯГОДИЦЫ
Силовая тренировка, направленная на улучшение формы и укрепление ягодичных мышц, мышц ног и нижней части спины.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Направление фитнеса, в котором особое внимание уделяется развитию выносливости, координации, ловкости, мышечной силе и скорости. Тело получает максимальную естественную нагрузку, в работу вовлекаются все мышцы. Помимо активного жиросжигания при регулярных занятиях удаётся увеличить мышечную массу. В результате тело приобретает заметную рельефность и спортивную подтянутость.
ФИТНЕС В ГАМАКАХ
Фитнес в гамаках — это самое безопасное и эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма. Занятия в гамаках учат балансу, разгружают позвоночник, снимают напряжение с межпозвоночных дисков и связок, улучшается их питание и кровоснабжение. После занятия появляется легкость и улучшается координация.
ПИЛАТЕС
Занятия, дающие стройное гибкое тело с отличной координацией, без сильно выраженной мускулатуры. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею. Программа включает в себя серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, плавно, работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении, снятие тонуса и скованности, возвращения гибкости.
TRX
Функциональный тренинг с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
Миофасциальный релиз — это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации. МФР незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).
АКРОБАТИКА
Разновидность гимнастики, тренирует все групппы мышц, способствует развитию выносливости, гибкости, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве, также укрепляет сердечно-сосудистую систему и позвоночник.
ФИТНЕС БАЛЕТ
Комплекс тренировок, созданный на основе классических балетных упражнений и дополненный элементами из йоги и пилатеса. Благодаря балетной части, эти тренировки помогают выровнять осанку и подтянуть фигуру, дарят ощущение легкости.
ЗУМБА
Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений в латинском музыкальном стиле, включает в себя микс из элементов танцев самба, хип-хопа, сальсы, меренге, бачаты, кумбии, фламенко и некоторых других.
ШПАГАТ
Это известный элемент в гимнастике, когда из положения сидя одна нога вытянута вперед, а другая в противоположную сторону. На освоение этой фигуры и направлены одноименные тренировки. На занятиях вы будете постепенно развивать гибкость, растягивая не только мышцы ног, но и все тело.
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
Тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь идет растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости, благодаря этому снимается нагрузка с позвоночника, а вместе с тем уходят зажимы, развивается координация.
УМНОЕ ТЕЛО
Авторская программа, представляющая собой коррекционные упражнения для стоп и осанки , мобилизационные упражнения , работа с тазовой и грудо-брюшной диафрагмой, дыхательные практики, укрепление мышц всего тела.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Это занятие, которое тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий, можно выбрать любое из существующих направлений студии, и также составить персональную программу.
APLOBM IN BALLET
Растяжка без боли с использованием резинового ремня и специальных режимов дыхания. Развивает гибкость, улучшает осанку и укрепляет мышцы.
Кандидат в Мастера спорта. Член сборной Ленинградской области.
Призёр и победитель областных и междунородних соревнований.
Высшее педагогическое образование по направлению физическая культура (Санкт-Петербургская академия постдипломного педагогического образования).
Тренер по фитнесу (Педагогический колледж фитнеса).
Тренер танцевальных направлений. (Педагогический колледж фитнеса).
В сфере фитнеса более 15 лет.
Казакова Анжелика
Сертифицированный инструктор Bungee Workout
Работает с самого основания студии и знает всю доскональную работу с Банджи оборудованием
Закончила институт культуры и искусств с красным дипломом, кафедра хореографии
Сертифицированный тренер таких направлений как растяжка, фитнес и растяжка в гамаках, мфр, силовой тренинг
В спортивной и танцевальной сфере профессионально с 2012 года
Солдатова Валерия
Сертифицированный инструктор Bungee Workout, растяжка, растяжка в гамаках, Barre
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
Персональный тренер тренажерного зала и групповых программ
Школа фитнеса «Анатомия»
Коровина Александра
Сертифицированный инструктор Bungee Workout
Сертифицированный тренер методики Aplomb in ballet (Растяжка без боли)
Сертифицированный тренер растяжки и фитнеса в гамаках
Сертифицированный тренер по детскому, групповому фитнесу в проф сфере с 2011 года
Высшее хореографическое образование (Санкт-Петербургский институт Культуры и Искусства, кафедра хореографии им Б.Я. Брегвадзе)
Ботвич Алёна
Сертифицированный инструктор Bungee Workout
Педагог современного танца и импровизации. Педагогический стаж 10 лет
Участница театральных постановок, мюзиклов и спектаклей в г.Москва, г. Санкт-Петербург и др.
Дипломированный инструктор-методист по фитнесу международного уровня (Педагогический Колледж Фитнеса, направления: растяжка, техники восстановления движения и реабилитации, фитнес для беременных)
Специалист по движению (МФР, Оценка ОДА, Принципы движения POLESTAR PILATES)
Автор онлайн-курса «Геометрия Тела»
Максименко София
Высшее педагогическое образование (Академия Русского Балета им. А.Я.Вагановой, специальность «Хореографическое искусство»)
Победитель городских и международных балетных форумов
Тренер групповых и персональных программ, детский тренер, педагог-хореограф
Сертифированный специалист по направлениям stretching, aerostretching, aerofitness; bungee workout
В танцевальной сфере профессионально с 2002 года, в тренерской сфере с 2015 года
Горбунова Алёна
Cертифицированный тренер детских и взрослых фитнес направлений (body fly, танцевальные направления, растяжка, силовой тренинг, здоровая спина)
Тренер международной сертификации по работе с гамаком unifly base, unifly spa, unifly spine. Использует в работе методы миофасциального релиза
В сфере фитнеса с 2012 года
Психолог
Горбунова Алёна
Cертифицированный тренер детских и взрослых фитнес направлений (body fly, танцевальные направления, растяжка, силовой тренинг, здоровая спина)
Тренер международной сертификации по работе с гамаком unifly base, unifly spa, unifly spine. Использует в работе методы миофасциального релиза
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ФИТНЕС PRO (60 минут) (тренер Иванова Анастасия)
3 000 ₽
авторская программа/уровень для подготовленных
Сплит тренировка на двоих
СПЛИТ ТРЕНИРОВКА на двоих малый зал
3 000 ₽
СПЛИТ ТРЕНИРОВКА малый зал 1,5 часа на двоих
4 000 ₽
СПЛИТ ТРЕНИРОВКА на двоих Bungee Workout
4 000 ₽
СПЛИТ ТРЕНИРОВКА Bungee Workout + растяжка на двоих 1,5 часа
5 000 ₽
*При покупке блока от 10 индивидуальных тренировок скидка 10%
Абонемент
Абонемент «Рабочие будни» 8 занятий, оба зала
3 500 ₽
с 10:00 до 13:00 включительно, пн-пт (срок действия 30 дней)
Абонемент «Рабочие будни» 8 занятий PLUS, оба зала
4000 ₽
с 10:00 до 13:00 включительно, пн-вс (срок действия 30 дней)(выходные весь день)
Абонемент 4 занятия, оба зала
3 800 ₽
(пн-вс 10:00 до 21:00 включительно) (срок действия 30 дней)
Абонемент 6 занятия, оба зала
4 500 ₽
(пн-вс 10:00 до 21:00 включительно) (срок действия 30 дней)
Абонемент 8 занятий, оба зала
5 800 ₽
(пн-вс 10:00 до 21:00 включительно) (срок действия 30 дней)
Абонемент 12 занятий, оба зала
7200 ₽
(пн-вс 10:00 до 21:00 включительно) (срок действия 30 дней)
Безлимитный абонемент оба зала
10000 ₽
(пн-вс 10:00 до 21:00 включительно) (срок действия 30 дней) *2 дня занятия в день + заморозка 7 дней)
Полный Безлимитный абонемент оба зала
13000 ₽
(пн-вс 10:00 до 21:00 включительно) (срок действия 30 дней) *без ограничения количества занятий в день + заморозка 14 дней
Полный безлимитный абонемент оба зала
20 000 ₽
(пн-вс 10:00-21:00 включительно) (срок действия 90 дней) * без ограничения количества занятий в день + заморозка 14 дней * спец. цена, любые скидки не применимы
Полный безлимитный абонемент оба зала
35 000 ₽
(пн-вс 10:00-21:00 включительно) (срок действия 180 дней) * без ограничения количества занятий в день + заморозка 14 дней * спец. цена, любые скидки не применимы
BUNGEE WORKOUT™ — это интенсивная кардиотренировка с сопротивлением банджиканата, направлена на: активную проработку всех групп мышц, развитие выносливости, снятие нагрузки с позвоночника, стрессовую разгрузку и расслабление от ощущения невесомости, позволяя сжигать до 1000 калорий за час. Данное направление состоит из нескольких уровней подготовки.
Программа обучения:
12 часов (4 часа теория, 8 часов практика)
Экзамен теория
Экзамен практика
Выдача сертификата
Стоимость: 26 000 рублей
ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА
Воздушная гимнастика — симбиоз спорта с искусством, в котором сила мышц сочетается с грациозностью хореографического танца. Включает упражнения на силу, выносливость, гибкость, ловкость и координацию на воздушных снарядах. Это очень сложная и зрелищная дисциплина, в которой артистизм и техника исполнения играют важную роль.
Программа обучения:
12 часов (4 часа теория, 8 часов практика)
Экзамен теория
Экзамен практика
Выдача сертификата
Стоимость: 28 000 рублей
ФИТНЕС В ГАМАКАХ
Фитнес в гамаках — это самое безопасное и эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма. Это направление в фитнесе одновременно считается и спортом, и терапией, и своеобразным релаксом, улучшающим здоровье. За счет упражнений на гамаке идет расслабление, уменьшается напряжение в мышцах и суставах, улучшается гибкость всего тела.
Программа обучения:
10 часов (3 часа теория, 7 часов практика)
Экзамен теория
Экзамен практика
Выдача сертификата
Стоимость: 22 000 рублей
РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ
Растяжка в гамаках — это самое безопасное и эффективное направление в фитнесе, ориентированное на оздоровление всего организма. Это направление в фитнесе одновременно считается и спортом, и терапией, и своеобразным релаксом, улучшающим здоровье. За счет упражнений на гамаке идет расслабление, уменьшается напряжение в мышцах и суставах, улучшается гибкость всего тела.
Программа обучения:
10 часов (3 часа теория, 7 часов практика)
Экзамен теория
Экзамен практика
Выдача сертификата
Стоимость: 22 000 рублей
Фитнес студия на Монетной
Санкт-Петербург, Большая Монетная ул., 16 +7 (812) 984-48-04 bungeeworkout_spb@mail.ru
Режим работы : пн-пт 10:00-21:00 сб-вс 10:30-15:00